„Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg“

Wir üben zusammen Hatha Yoga, eine der bekanntesten „Yoga-Wege“, der über den physischen Körper geht, um innere Blockaden zu lösen und die Energien wieder frei fließen zu lassen._Alle Bewegungen werden langsam und stufenweise ausgeführt, stets begleitet von tiefer angemessener Atmung und gefolgt von Entspannung.

Die Übungen, Asanas, trainieren jedes einzelne Körperteil, dehnen und kräftigen die Muskeln, Sehnen und Gelenke und erhalten die Flexibilität der Wirbelsäule. Zusätzlich wirken sie auf die inneren Organe und das Nervensystem.

Der natürliche Zustand des Körpers ist Gesundheit. Durch Yoga wird das Potenzial von Gesundheit, Spannkraft und lang währender Jugend vermehrt. Auch nach wiederkehrender falscher Beanspruchung des Körpers durch ungesunde Lebensweise wirkt Yoga auf die Wiederherstellung der Gesundheit hin. Yoga bringt die einzelnen Systeme wieder ins Lot.

YOGA

Mallorca und Rhein-Ruhrgebiet Personal Trainer und Wellness Coach Uta Schönbach